疫情遇上流感高发季节,做好日常防护最关键

〖壹〗、日常防护措施养成良好的个人习惯开窗通风：无论是在办公室还是家里 ，都要注意加强室内空气流通
，每天开窗换气30分钟，1～2次。- 勤洗手：饭前便后 、待人接物后 ，特别是接触禽
、蛋等东西后
，要用消毒液、洗手液，五指交叉 ，活水洗手 。

〖贰〗 、个人日常防护保持良好的卫生习惯是预防流感的第一道防线
。勤洗手
，使用肥皂和流水至少20秒，或使用含酒精的洗手液。避免用未清洁的手触摸眼
、鼻、口 。在公共场所或人群密集处 ，佩戴高防护级别的口罩（如N9KN95或医用外科口罩）能有效阻隔飞沫
。

〖叁〗 、接种时机：每年流感季节前（如秋季）接种，因流感病毒易变异
，需每年接种新疫苗。保持良好的个人卫生习惯 日常防护：外出佩戴口罩，减少前往人群密集场所（如商场
、车站） 。勤洗手 ，使用肥皂或洗手液
，按七步洗手法清洁双手；未洗手时避免触摸眼、鼻 、口
。

〖肆〗、在流感流行季节，尽量避免去人群聚集场所。出现流感症状后 ，咳嗽
、打喷嚏用纸巾、毛巾等遮住口鼻然后洗手 。尽量避免接触眼睛 、鼻或口。特殊情况处理：家庭成员出现流感患者时
，要尽量避免近距离接触，尤其是家中有老人与慢性病患者时
。

〖伍〗
、切断传播途径：做好日常防护流感病毒主要通过飞沫和接触传播。勤洗手是重中之重 ，尤其是外出回家、接触公共物品 、饭前便后
，要用流动水和肥皂至少清洗20秒，或使用含酒精的免洗洗手液 。在流感高发季节 ，去人多拥挤的公共场所时
，佩戴好口罩能有效阻挡飞沫
。

用针灸调节免疫力,对抗新冠病毒!中医药在疫情中依旧很重要

中医药在新冠肺炎疫情防控中发挥了重要作用，第九版诊疗方案新增针灸治疗等内容 ，进一步细化和完善了中医诊疗方案，其中针灸可通过调节免疫功能
、促进抗炎-促炎因子平衡等机制
，在新冠肺炎防治中取得较好效果。

中医在抗击新冠疫情中发挥了重要且不可替代的作用，其作用体现在临床治疗、症状改善 、康复调理及理论创新等多个层面 ，具体如下：临床急救中的直接作用在新冠危重症治疗中
，中医急救手段展现了快速缓解症状的能力 。

新版诊疗方案在中医治疗内容上进行了修订完善，并增加了针灸治疗等内容
。张伯礼院士解释说 ，针灸是中医的重要组成部分
，具有疏通经络
、调和气血、扶正祛邪等作用。在新冠肺炎的治疗中，针灸可以辅助方药治疗 ，提高临床疗效 。例如
，针灸可以选取特定的穴位进行刺激，以调节患者的免疫功能 、缓解症状
、促进康复
。

中医在新冠救治中的实际作用在新冠疫情初期 ，西医尚未找到特效药
，病患数量急剧增加，医疗资源面临巨大压力。此时 ，中医挺身而出，通过辨证论治
，采用中药汤剂、中成药 、针灸等多种治疗手段，有效缓解了患者的症状 ，降低了轻症转重症的比例
，提高了治愈率 。

疫情期间宅家宜做的N件事,总有一款适合你

〖壹〗、共同规划未来5-20年生活目标，明确发展方向
。核心价值：疫情期间的宅家生活不仅是被动隔离 ，更是主动创造意义的机会。通过工作学习保持成长
，通过健康管理维护身心，通过文化艺术滋养精神 ，通过亲情互动巩固情感纽带 。最终会发现
，健康
、陪伴与平凡生活的充实感，才是最珍贵的幸福。

〖贰〗、品茶读书 一本好书可以给人带来心灵上的慰藉
。

〖叁〗 、宅家的乐趣有很多 ，比如可以做一些自己想做的事情
，让陪伴自己的家人，看看书 ，玩玩游戏等等，让自己远离平时工作的繁忙
，放松放松心情。手工DIY平时爬山会捡来一些花花草草，捡回来就做一些小手工 ，有时网上看到一些手工的图片也会存起来当做灵感库
，静下心来做的过程也会让人感受到专注的满足感 。

〖肆〗
、野格X雪碧加一片青柠 描述：雪碧的清爽加上青柠的酸味，可以很好地掩盖野格本身的药草味
。这种喝法适合喜欢偏酸口感的人。野格X汤力水加青柠 描述：汤力水本身带有一种苦味 ，与野格搭配后口感更加清爽 。加上青柠的点缀
，让这款饮品更加适合夏天饮用
。

〖伍〗、其中几个主要的点就是发动机的油路 、刹车管路
、变速箱等部件是否漏油；悬挂结构弹簧有无变形、损坏，传动结构有无异响等。 此外 ，越野过程中顺利与否
，车辆的轮胎其实能够起到很大的作用 。